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加齢とともに脳内に溜まるゴミ　アミロイドベータ それがアルツハイマー型認知症の主な原因といわれています🧠 脳のゴミを洗い流す方法として 睡眠と脳髄液の流れがとても重要だということを 前回の投稿でもお伝えしましたが もう一つ大切なことをご紹介します♪ それは...